Tujuan:

Program tontonan video ini bertujuan memberi pendedahan kepada peserta mengenai kepentingan menjaga kesihatan fizikal dalam kalangan pemain e-sukan. Selain itu, program ini bertujuan meningkatkan kesedaran tentang risiko kesihatan seperti keletihan mata, masalah postur badan, dan kurang aktiviti fizikal sekiranya bermain permainan video dalam tempoh yang lama tanpa kawalan. Program ini juga menggalakkan peserta mengamalkan gaya hidup sihat dan seimbang walaupun aktif dalam bidang e-sukan.

Aktiviti:

Program dimulakan dengan penerangan ringkas mengenai topik kesihatan fizikal dalam e-sukan. Peserta kemudian menonton video berdurasi 8 minit yang menerangkan kepentingan senaman regangan, penjagaan postur badan yang betul semasa bermain, pengurusan masa skrin, serta keperluan rehat yang mencukupi.

Selepas tontonan, sesi perbincangan ringkas diadakan bagi memberi peluang kepada peserta berkongsi pandangan dan menyatakan langkah-langkah yang boleh diamalkan untuk menjaga kesihatan fizikal. Program diakhiri dengan rumusan oleh fasilitator mengenai kepentingan keseimbangan antara aktiviti permainan dan penjagaan kesihatan diri.